【有助于长高的食物】
有助于长高的食物
2020-09-07 11:34:53
有助于长高的食物
毋中明 主任医师 内分泌科 山东省立医院 三甲 高蛋白质食品、细胞分裂、身体发育都离不开蛋白质，特别是在人体生长发育过程中对蛋白质的需求更大。可经常食用鱼、虾、瘦肉、蛋、豆制品等高蛋白食品。二是维生素丰富的食物。特别是维生素A、B、C。可多吃菠菜、橘子等富含多种维生素的果蔬。3充分补充矿物质，特别是钙和磷，与骨骼生长极为密切，应多补充牛奶、虾皮、海带、骨头汤等食物。
2020-09-08 11:44:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 希望长高的人可以多吃含钙丰富的食物，如牛奶，豆浆，黄豆，黑豆，乌鸡，排骨汤，鸡肉，牛肉，豆腐，豆皮，以及燕麦等，其次还要多吃新鲜的水果和蔬菜，这些都有助于身体对微量元素的吸收。
2020-09-08 11:44:52
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