肌肉酸痛的原因有哪些
日常生活中引起肌肉酸痛的原因有很多，像运动后迟发性肌肉酸痛、过量饮酒、感染性疾病等，都有可能导致肌肉酸痛，针对不同原因引起的肌肉酸痛，缓解方式不同。
1.运动后迟发性肌肉酸痛：长时间不运动或者是在运动的时候高强度的训练，一次性训练的量超出身体所能承受的范围，很容易引发运动后迟发性肌肉酸痛。需要减小运动量，控制在自己可以接受的程度范围。
2.过量饮酒：饮酒过量导致肝肾不能及时代谢，体内乙醇转化为乙酸，也可能导致肌肉酸痛。喝酒有害健康，建议尽可能少喝酒，避免对身体造成伤害。
3.感染性疾病：患有感染性疾病，像流行感感冒、疟疾、流行性腮腺炎等，都有可能会引起肌肉酸痛，病毒进入身体，导致四肢肌肉酸痛。这种原因导致的肌肉酸痛一定要及时就医，对因治疗，当病情得到缓解后疼痛感也会减轻。
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