维生素D与补钙效果.pdf
钙是一种非常重要的元素,尤其是对于小孩和50岁以上的老年人,补充钙剂是比较重要的。最近美国FDA和北美绝经学会认为,钙剂和维生素D的联合使用可以降低骨质疏松的风险,而且可以降低骨折的风险。所以钙和维生素D联合补充是非常必要和有意义的。
圉 菡 回 一 医 道 维普资讯 http://www.cqvip.com 维 生 补 钙 效 果 美国骨质疏松基金会主席 Ｂｅｓｓ Ｄａｗｓｏｎ—Ｈｕｇｈｅｓ 面 钙是一种非常重要 的元素 ，尤其是对于小孩和５０岁以 上的老年人，补充钙剂是 比较重要的。最 近美国ＦＤＡ￣ＤＪＬ美 绝经学会 认 为，钙 剂和维生 素Ｄ的联合使 用可 以降低 骨质 疏松的风险，而且可以降低骨折 的风险。所 以钙和维生素Ｄ 联合补充是非常必要和有意义 的。 维 生素 Ｄ的获取有三个 途径 ，第一 个是 日照 ，这是一 个 比较 简单的途径 ，如果 在正午 ，中国人 的日照包括脸、 手 ，这样照ａ， ￣１５～２０分钟左右，可以得到～ 天当中充足的维 生素Ｄ。第二是 从食物 当中获得 ，但是这 是非常困难 的，因 为维生素Ｄ含量 比较高的食物是比较少的。第三 ，通过补充 剂补充 ，大多数 人维生 素Ｄ是不够的，所 以需要通过补充剂 来补充维生素Ｄ。在办公室工作的人或者不怎么出门的人 ， 尤其需要补充维生素Ｄ，在田野工作的农 民不需要补充。 应注意两点 ：涂了防晒霜晒太阳，会 大大降低 维生素Ｄ 的产生 ；穿衣服 的地方基本没有维生素Ｄ产生。⑤ 中山大学附属二院骨科 丁 悦，面 美国有一 个研 究 ，钙 的补充剂有碳酸钙 、柠檬 酸、葡 萄糖 酸钙 ，与牛奶 比，它们的吸收率差不多，碳酸钙稍 微高一点 ３９％，牛奶 是３１％，它们 的吸收率 差不多，这是 — 点。第二点，那 么多的钙剂如何来选择？ 第一 个标 准，要含 钙量高 ，比如说碳酸钙 含 钙量４０％，是 比较高 的，而其他 的钙 剂如葡 萄糖酸钙 的含钙量只有９％。 第 －ｄ＂标 准 ，使 用含有维生素 Ｄ的钙补充 剂 。过去我们 单纯认为含有维 生素Ｄ可以促 进 钙 的吸收 ，但是现在有更 加新的认识 ，发现维 生 素Ｄ还 有很多其他作 用，所 以钙补充剂含有 维生素Ｄ是很必要的。 第三个标准 ，钙 补充 剂必须安全 ，不含有 · 各种钙源的吸收率无显著差异 害 的元素，比如铅、砷。 圈 ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ ＯＦ ＨＥＡＬＴＨＹ ＬＩＶＩＮＧ
相关知识
如何补充钙与维生素D
如何补充维生素D和钙？
骨健康基本补充剂—绝代双骄之钙剂与维生素D
如何科学补充维生素D？了解这2点，才有补钙效果
维生素D与钙吸收基因检测维生素D与钙吸收基因检测
Lee 国产嘉康利钙镁锌片维生素D维生素K补钙原钙片 维D维K原钙片 107.85元
孕期钙+维生素D的补充
预防佝偻病是补钙还是补维生素D？
孕妇维生素d每天补充多少钙
宝宝补钙关键是补充维生素D 盘点常见维生素D保健品
网址: 维生素D与补钙效果.pdf https://m.trfsz.com/newsview1509460.html
