吃钙片要搭配维生素D吃吗
一般情况下，钙片要搭配维生素D吃，可以较好的促进钙的吸收，平时在日常生活中加强营养，适当锻炼增强抵抗力。
1、维生素D是可以参与人体新陈代谢的，主要是钙和磷的代谢，吃钙片搭配维生素D，两者会通过肠道促进钙的吸收，让缺钙人群达到更快速的补充钙质的效果。钙片搭配维生素D一起使用比较适合的人群有：骨质疏松患者、食用钙片不吸收等患者。使用钙片要搭配维生素D，有助于骨骼发育，所以同样适用于长身高的青少年。
2、钙片和维生素D一般都需要口服，补钙的同时可防止佝偻病、感冒等的发生。日常生活中容易发生肢体抽搐、抵抗力差容易感冒的人群建议吃钙片要搭配维生素D。
3、钙片搭配维生素D食用，要在饭后半小时，平时注意饮食，多食用廋肉，虾皮等，平时应当注意休息，戒烟戒酒，避免劳累，适当锻炼，增强身体抵抗力。
2022-01-26 13:51
相关知识
钙片、维生素、鱼油需要每天吃吗？
钙片可以和复合维生素B片一起吃吗？
孕妇需要吃维生素D吗
钙质与维生素D怎样正确搭配，维护骨骼健康？
您好，孕妇可以吃维生素d滴剂吗
Lee 国产嘉康利钙镁锌片维生素D维生素K补钙原钙片 维D维K原钙片 107.85元
补钙一定要吃药吗？进口和国产钙片、维生素D，选哪种？
孕妇维生素d低吃什么
孕妇能吃维生素d滴剂
孕妇可以吃维生素D滴剂
网址: 吃钙片要搭配维生素D吃吗 https://m.trfsz.com/newsview1509464.html
