维生素d和钙锌可以一起服用吗
钙，铁，锌，维生素D可以一起吃吗 钙、铁、锌和维生素D这四种营养素在一定条件下可以同时补充，但需要注意的是，之间可能存在相互影响的情况，需要在医生的指导下进行补充。1. 钙与铁的补充：钙和铁的补充在一定程度上会相互影响。钙能够抑制人体对铁的吸收，因此，如果同时补充钙和铁，可能会影响到铁的吸收。建议在补充这两种营养素时，应该有所间隔，或者在医生的指导下进行。2. 钙和维生素D的补充：钙和维生素D的补充可以同时进行。维生素D能够帮助人体更好地吸收钙质，因此，如果同时补充这两种营养素，可以提高钙的吸收效果。3. 钙、锌和维生素D的补充：钙、锌和维生素D的补充也可以同时进行，但需要注意的是，过量的锌可能会影响人体对钙和铁的吸收。因此，建议在补充这三种营养素时，应该在医生的指导下，以保证每种营养素的补充量在适宜的范围内。综上，钙、铁、锌和维生素D这四种营养素在一定条件下可以同时补充，但需要注意的是，之间可能存在相互影响的情况，需要在医生的指导下进行补充。同时，每个人的身体状况不同，对于营养素的需求也会有所不同，因此，补充营养素时，应该根据自身的身体状况和医生的建议来进行。 武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲相关知识
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