你是重油爱好者吗?在日常生活中,“重油重盐,好下饭”是很多人的饮食方式,而随着大家对健康的越发重视,已经有越来越多人试着“合理吃油”“精选好油”,产自江西宜春袁州的润心茶籽油正是大家健康饮食的理想选择。从重油饮食,到健康饮食,生活有哪些改变?我们能从下面这位宝妈的饮食经历得到一些答案。
王鑫是一名重油爱好者,她说:“我爱吃油重的菜,对油的要求就是能吃就行。”这种重油的饮食给王鑫带来了不少健康问题,变胖,皮肤变差,甚至在二胎产后因为吃太油腻,出现乳腺不通的问题,接着吃母乳的孩子也跟着遭殃,出现大便溏稀的情况。更糟糕的是,产后45天去医院做健康体检,王鑫发现自己血脂、血压也不正常了,比正常数值高出不少。意识到油腻饮食习惯带来的严重后果,王鑫开始关注起饮食健康,研究清淡食谱,控制吃油的量,还挑选起更健康的食用油……在朋友建议下,她开始选择山茶油作为烹饪用油。山茶油油酸高,还含有很多其他营养成分,对三高人群比较友好。
在食用山茶油过程中,她对挑选山茶油有一定经验,告诫大家选油时要学会看包装,比如润心有机山茶油包装上有中绿华夏有机产品认证的标识,有机品质是得到权威认证的。此外,正规的山茶油产品都会根据国家规定把榨油方式在包装标出,像润心它就是采用了低温物理压榨工艺,让油茶籽中对人体有益的维生素E、角鲨烯等营养因子尽可能不被破坏,更大程度的保留山茶油的营养。
王鑫还说“之前自己就买过一款叫金山茶的,发现上面没有标出榨油方式,像不标明榨油方式的油不建议选择。”
如今,选择润心茶籽油,改变饮食方式的王鑫生活越来越健康,这也让她坚定了“健康用油”信念。她说:“重油生活只能一时快乐,对身体却不好。润心茶籽油这样的好油更健康,适合家庭常备!”返回搜狐，查看更多
