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健康的去减肥瘦身是每个减肥者都希望做到的，可是哪些方式才是健康的呢。在这里倩狐就为大家带来健康减肥的好方法，供大家参考学习。
1.吃东西时细嚼慢咽：这样可以满足食欲并且减少食量。
2.切忌贪睡：睡七小时足够了，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。
3.糖分和油量够了就好：减少每日糖份（饭面）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。如果还不知道该吃些什么的话，小编觉得大家可以试一试倩狐哦，倩狐作为一款热量低，还能饱腹的好食品，大家一定不能错过，这样大家就不用老是为自己减肥时找不到好吃又热量低不长胖的食物而发愁了。
4.不吃宵夜：睡前吃东西，及其容易让那些东西的热量转化为脂肪，在腹部堆积。返回搜狐，查看更多
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