减肥能吃樱桃吗

减肥能吃樱桃吗

2019-07-11 阅读：920 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。1.减肥期间可以吃适量的樱桃，樱桃热量低，每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。樱桃营养成分很多，含有很多的维生素，同时还含有一些矿物质和微量元素，脂肪含量很低，每100克樱桃脂肪只有0.20克。樱桃的纤维素的含量也比较丰富，它可以促进肠胃的运动，加快食物的消化，因此吃樱桃是可以帮助减肥和促进排便的。但是可别因为这样就一下子吃很多樱桃，因为虽然不会发胖，但是吃太多也会产生其他的不良反应，容易上火、容易腹泻。