肠道是人体的第二个大脑
决定身心健康的关键
无论是肤色暗沉、斑点皱纹、粉刺痘痘等肌肤问题
还是烦躁不安、精神紧张、压力山大等情绪问题
小到腹泻、便秘
大到抵御癌症
全都与肠道健康息息相关
如何让肠道永葆年轻？
做好排毒是关键！
肠道健康的重要性
“
如果能治疗疾病的物质都称作药的话，人体自身是可以产生1万多种药，而这1万多种药有70%以上是肠子中。一般的疾病靠这些药完全就可以治愈。
肠道直径6.3厘米，铺开有300㎡，半个足球场那么大，能容5000-6000液体。
血液90%都由水组成，而血液里70%的水则来源于肠道。要说肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。
肠道是人体重要的消化器官和排毒器官，也是人体最大的免疫系统。肠道中的益菌群，能抵抗大部分病菌，通过排泄物，将毒素排出体外，能排出约36种毒素，抵御72种疾病。
肠道年龄测试
人体除了生理年龄、心理年龄，还有“肠道年龄”，也可称之为“人的第三年龄”。快来“对号入座”一下，你的肠道年龄是几岁呢？
肠道年龄测试问题
饮食习惯
1. 常常不吃早餐
2. 早餐时间短又急
3. 吃饭时间不定
4. 蔬果摄取量不足
5. 喜欢吃肉类
6. 不喝牛乳及乳制品
7. 常喝糖类饮料
8. 常吃夜宵
9. 不用力就很难排便
10. 上过厕所也觉得排不干净
11. 排便很硬很难排出
12. 排便呈现一颗颗
13. 排便很软或腹泻
14. 颜色很深、偏黑
15. 排便及排气很臭
16. 排便时间不定
17. 排便沉到马桶底部
排便状况
生活状况
18. 常抽烟
19. 脸色不佳，看起来苍老
20. 皮肤粗糙或长痘等各种烦恼
21. 运动量不足
22. 不易入睡、失眠
23. 经常感到压力
24. 早上经常慌张匆忙
25. 常熬夜、睡眠不足
测试结果
选择0项：肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态。
选择4项以下：肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道年龄比实际年龄稍高一点，要注意肠道健康。
选择5～10项：肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况，要注意饮食及作息正常。
选择11～14项：肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道年龄已老化并走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯。
选择16项以上：肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕，需要寻求专业人士帮助了。
便后一眼，健康万年
身体健康与肠道健康休戚与共，而肠道健康又与大便的情况密切相关。所以，排便后看一眼，粪便的形状和颜色，说不定就能及时将疾病扼杀在摇篮里。
大便形状
完美大便形状：表面光滑，形如香蕉或香肠
大便颜色
正常大便颜色：一般为黄色、浅褐色或深褐色
肠道通过大便排出毒素，如果大便不顺畅，肠道便不健康，毒素便只能堆积在体内。向上表现在脸上，产生各种肌肤问题；向下则降低抵抗力，各种病菌侵入，甚至有患癌风险。不仅如此，它还会降低记忆力，影响人的精神状态……
保持良好的生活习惯，注重排便和排毒，养护肠道健康，才能真正达到养生延年的目的，否则只是做无用功。返回搜狐，查看更多
