【清肠排毒有哪些方法】
清肠排毒的方法一般可以通过运动、饮食调理、口服药物等方式逐渐改善，需要做好日常的护理。
1、运动
平时在生活中可以多做一些体育运动，比如跳绳、爬山、游泳等，在做运动的时候，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，从而可以起到排毒以及养生的作用，还可以增强自身的抵抗力，促进肠道的排便。
2、饮食调理
在饮食上面需要选择清淡易消化的食物，避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，适当吃的情况下，还可以补充机体所需要的维生素。
3、口服药物
同时也可以配合口服药物的方式改善，比如选择乳果糖口服溶液、大山楂丸、麻仁润肠丸等药物治疗，帮助症状逐渐恢复。
除此以外也可以配合物理的方式改善，避免暴饮暴食。
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