吃什么助于肠道排毒
有利于肠道排毒的食物有很多，举例说明以下几点：
第1，绿豆芽。绿豆芽不仅清爽可口，还是很好的排毒食物。富含纤维素和膳食纤维，可以清除肠毒，是便秘患者的健康蔬菜，而且含有维生素B2，可以用来治疗口腔溃疡。
第2，红薯。红薯含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道，增强蠕动，通便排肠，有利于减肥。红薯宜于脾胃气虚，营养不良，习惯性的便秘，慢性肝病、肾病等很多患者食用。
第3，海带。海带是一种营养价值很高的蔬菜，具有润肠通便，去火清热的功能。
第4，竹笋。竹笋中含有的植物纤维，可以增加肠道水分的潴留量，促进胃肠蠕动，降低肠内的压力，减少粪便的黏度，使粪便变软，有利于排出，用于治疗便秘。并且竹笋具有低糖、低脂的特点，可以治疗高血压、高血脂，高血糖等。
除此之外，还可以喝蜂蜜水、酸奶，都有助于肠道排毒。
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