少吃三白多吃三黑...
少吃三白多吃三黑可健康長壽
“三白”——鹽、糖、脂肪
1吃鹽過多簡單致使血壓增高、血管硬化，還會添加腎臟的擔負。通常來說，鹽的每日攝入量以6克為宜;
2糖是人體必需的根底物質，但過量攝入簡單引起高血壓、肥壯、肝功能損害等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的辦法， 善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。
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