黑豆减肥正确吃法？
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
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黑豆减肥正确吃法是用醋泡黑豆蒸熟之后，其中的纤维素得到软化，摄入体内可以避免对胃肠道的刺激，而且可以增加肠道内消化液的分泌，能够促进身体内废物的排除，达到减肥的效果。
黑豆含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，促进肠蠕动，使体内毒素及时排出体外。所以黑豆有减肥的功效。建议日常生活中要适量的吃，不要吃得过多，因为黑豆吃多了容易引起尿酸代谢异常，引起胃肠功能下降。
2020-02-23 10:00
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
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黑豆属于一种豆类食物，其富含植物性蛋白，因此可以作为蛋白质来源，虽然含有油脂，但是含量较低，每100克黑豆含有400大卡的热量，可以起到清热解毒、补血养肾、抗老防衰的作用。建议黑豆并没有减肥作用，但是减肥期间宜食用黑豆，因为其营养价值高和营养元素丰富，可以在节食的同时保证人体充足营养素摄入。
2020-02-16 15:40
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