李时珍，核桃循环法！把阳气补到根上
李时珍，核桃循环法！把阳气补到根上||核桃最厉害的其实不是补脑，它是能生出阳气的“柴火”。
一心413
<p class="ql-block">李时珍，核桃循环法！把阳气补到根上||核桃最厉害的其实不是补脑，它是能生出阳气的“柴火”。</p><p class="ql-block">《本草纲目》记载：“核桃，甘温，散风寒，补养气血，润燥化痰，益命门，利三焦”</p><p class="ql-block">“食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”</p><p class="ql-block">“非虚寒者勿多食也”!</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">⬇️什么人适合吃核桃呢？</p><p class="ql-block">[一R]阳虚，畏寒怕冷的人</p><p class="ql-block">核桃温补固 shen阳，能补命门之火，每天吃点核桃，能帮助暖shen生阳。</p><p class="ql-block">[二R]用脑过度的人</p><p class="ql-block">肾主骨生髓，脑为髓之海。核桃，能通过补shen益精达到健脑的目的。</p><p class="ql-block">特别适合学生党、考研党、创作者等脑力劳动者。</p><p class="ql-block">[三R]皮肤粗糙没有光泽的人</p><p class="ql-block">核桃富含天然油脂，含有大量维生素E，能“通润血脉，使骨肉细腻”。</p><p class="ql-block">而且核桃有很强的抗氧化作用，多吃核桃能滋润皮肤、抗衰老。</p><p class="ql-block">[四R]姨妈量少，血瘀型体质的人</p><p class="ql-block">核桃除了补s健脑，还有个鲜为人知的作用，排瘀。</p><p class="ql-block">《随息居饮食谱》记载其“通血脉，补产虚”。经血不畅，产后恶露不净的人吃核桃就很管用，我️经前一般都会煮核桃木耳红糖水喝，之前产后也是吃了很多核桃帮助排瘀。</p><p class="ql-block">[五R]干，排便不畅的人</p><p class="ql-block">《开宝本草》记载，核桃仁归肾、肺、大肠经，能补宜肺肾，润肠通便。</p><p class="ql-block">像气虚或津液亏少导致的排便不畅，可以多吃核桃，能帮助润肠通便。</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">⚠️核桃怎么个吃法呢？</p><p class="ql-block">李时珍提倡的核桃循环吃法：“凡服胡桃不得并食，须渐渐食之，初日服一颗，每五日加一颗，至二十颗止，周而复始”。</p><p class="ql-block">·</p><p class="ql-block">但现代人营养比较丰富，易生热生痰火，不易吃那么多。</p><p class="ql-block">可用改良版的“核桃循环吃法”，温补又不容易上火：⬇️</p><p class="ql-block">第1周：每天吃1颗</p><p class="ql-block">第2周：每天吃2颗</p><p class="ql-block">第3周：每天吃3颗</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">第4周：又每天吃1颗</p><p class="ql-block">第5周：每天2颗</p><p class="ql-block">第6周：每天3颗</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">就这样三周一循环，循环往复......</p><p class="ql-block">——</p><p class="ql-block">⚠️吃核桃的建议：</p><p class="ql-block">[一R]下午5-7点肾经当令时吃核桃效果更好。</p><p class="ql-block">[二R]鲜核桃侧重润肺，干核桃更善于补s补虚。</p><p class="ql-block">[三R]核桃表面上的那层褐色薄皮不要去掉，虽有苦涩味，但营养价值很高，一块儿吃最好。</p><p class="ql-block">[四R]核桃中间的膜-分心木，不要丢掉。用它泡水喝或煮鸡蛋，是固肾补气的佳品。</p><p class="ql-block">·</p><p class="ql-block">注意：核桃虽好，但痰火积热，以及大便糖稀的人要少食！</p><p class="ql-block">#养生##中医##补肾##核桃##健康养生#</p> 相关知识
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