减肥食材搭配有哪些？
减肥食材搭配有哪些？
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余平波主治医师中医科
上海儿童医学中心
三甲 | 全国A
百度健康医美内容审核团队优选
减肥食材搭配一般要选择低热量的食品以及含维生素丰富的食物，通常情况下能用于减少热量的来源，可以起到辅助减肥的效果。
1.低热量食品：减肥的时候要避免吃热量过高的食品，可以多吃低热量的食品，比如燕麦片、五谷杂粮以及绿豆粥等，这些食品的质量不是特别高，可以用于减少身体正面热量的来源，达到辅助减肥的效果，是比较常见的减肥食材搭配。
2.维生素丰富食物：减肥食材搭配可以适当的吃含维生素丰富食物，比如青菜、芹菜以及猕猴桃等，能为身体补充所需要的维生素，并不会引起脂肪堆积。
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