身材曼妙的韩国女生，酷爱户外练习瑜伽，被称为：“瑜伽女王”
文/腻
随着瑜伽的盛行，越来越多的人爱上了瑜伽，并且希望通过练习瑜伽从而让自己的身材变得越来越好，也希望让自己的气质得到提高。今天要给大家介绍的就是一位来自韩国的美女瑜伽达人，她的名字叫韩恩慧，身高165的她体重仅为100斤。
如此完美的身材比例让无数人都非常羡慕，但更令人羡慕的却是韩恩慧那“逆天”的柔韧性。由于韩恩慧至今已经有长达5年的瑜伽经验了，所以她不仅拥有着高雅的气质，而且身体柔韧性更是令众多女生都佩服不已
韩恩慧告诉我们，她平时非常喜欢在户外练习瑜伽，因为户外练习不仅可以锻炼身体，而且还可以改善自己的心情，也可以呼吸道户外清新的空气。近日，韩恩慧在网上上传了一张自己在户外练习瑜伽的照片，照片中的她向网友展示了她超柔软的柔韧性，以及十分曼妙的身材曲线。
这张照片的出现，引起了网上的一片轰动，网友们表示：这柔韧性也太“逆天”了吧，还有的网友给韩恩慧取了一个称号叫做：“瑜伽女王”。看着韩恩慧的好身材，你是否也非常羡慕呢？如果你也想要拥有如此曼妙有致的身材的话，那就快跟着小编一起来学习几个瑜伽体式吧！
体式一：青蛙趴，这个体式受到了非常多瑜伽达人的追捧，每天练习不仅会改善你的腿型，而且还可以缓解下背部疼痛的问题，这个动作对于上班族尤其有效，需要注意的是，一定要让你的大腿与小腿呈90度直角才可以。
体式二：仰卧束角，晚上睡前坚持半个小时仰卧束角，第二天醒来就会让你貌美如花哦！这个体式同样也可以改善你的O型腿，另外这个动作还是女性福音哦，因为坚持这个体式，可以缓解女性痛经。
体式三：猫式，这个体式要求你像猫咪一样趴在瑜伽垫上，然后将你的头部高高仰起，坚持这个体式就会可以改善血液循环，坚持练习的话，还可以改善女性痛经以及腰背疼痛的问题。
体式四：蛇式，这个体式可以使胸部得到完全的扩展，同时使脊柱得到充分的锻炼，坚持练习的话，不仅可以改善腰腹部疼痛的问题，而且还会让身体变得更加健康，坚持练习的话，还会让身体重新焕发活力。
今天分享的4个体式，你学会了吗？你如果也想要拥有韩恩慧这样曼妙有致的好身材的话，那就赶紧在家里练习起来吧！
（图片来源于网络，侵删）
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