100克冬瓜的热量是多少大卡

100克冬瓜的热量大约是12大卡，冬瓜中含有大量的水分，热量很低，可以促进身体的新陈代谢。

冬瓜是一种非常常见的蔬菜，属于葫芦科冬瓜属植物，大部分成分主要是水分，一般含水量越大的食物，热量值相对较低，100克冬瓜的热量大约是12大卡。冬瓜中含有丙醇二酸、葫芦巴碱等物质，能有效的抑制体内糖类转化为脂肪，能起到辅助减肥的作用，冬瓜作为一种高钾低钠型蔬菜，还具有利尿消肿的作用。

在日常生活中，应合理饮食，脾胃虚寒的人群尽量少吃，如果出现身体不适，建议立即就医。