66岁阿姨每天吃冬瓜，一年时间没断过，体检后身体各指标咋样了
张阿婆天天买冬瓜回家吃，一年过去了，血压血糖指标会变好还是变差啊？医生拿着她的体检报告，露出了惊讶的表情。
张阿婆66岁了，每天吃冬瓜，一吃就是一整年没停过。这天她去医院做了个全身体检，想看看身体有啥变化。医生检查了她的血压、血脂、血糖啊，这些指标，结果出来了，张阿婆的各项指标竟然都很好呢！
冬瓜热量特别低，每100克只有11卡路里啦，比大多数蔬菜还要低呢。张阿婆吃了一年冬瓜，体重没增反减，腰围也瘦了一圈。要知道，许多老年人随着年龄增长容易发胖，张阿婆通过每天吃冬瓜控制了体重。
医生检查发现张阿婆的血压很稳定，冬瓜里的钾含量高达214毫克/100克呢，钾能帮助身体排出多余的钠，降低血管压力。张阿婆这一年血压一直保持在正常范围，没出现过高血压症状。
张阿婆的血糖也很平稳，这跟冬瓜的低升糖指数有关系。冬瓜的升糖指数只有15，远低于大米饭的83和白面包的70。升糖指数低是不是就意味着吃了不会让血糖快速上升，对糖尿病人和糖尿病前期的人特别友好啊。
体检报告显示，张阿婆的肠道功能特别好，一年来没有便秘困扰。冬瓜含有丰富的膳食纤维，每100克含1.1克呢，这些纤维在肠道里吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，帮助排便顺畅。
冬瓜还能增强免疫力。体检报告显示张阿婆的免疫细胞活性良好，冬瓜中的维生素C含量达到13毫克/100克，维生素C是强效抗氧化剂，能中和自由基，减少细胞损伤，提高抵抗力。难怪张阿婆这一年几乎没感冒过呢。
医生检查发现张阿婆心脏功能也很好，没有老年人常见的心律不齐。冬瓜中含有镁元素10毫克/100克，镁能促进心肌正常收缩，维持心脏稳定节律。而且冬瓜含有抗炎成分，减轻血管炎症，进一步保护心脏。
张阿婆的皮肤状态也比同龄人好，冬瓜水分含量高达96%啊，长期食用补充了身体水分，皮肤更有弹性和光泽，看起来比实际年龄年轻。
冬瓜还有清热利尿的功效，张阿婆检查结果显示肾功能良好，冬瓜能促进尿液排出，帮助排出体内废物和毒素呢，减轻肾脏负担。
医生看完体检报告，建议张阿婆继续保持这个好习惯。不过也提醒她，冬瓜虽好，也要注意搭配其他食物，保证营养均衡。冬瓜蛋白质含量较低，每100克只有0.4克，需要搭配豆类、肉类等高蛋白食物。
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