《图解健康系列》：你与健康就差这三本书
2024-06-28 16:26:33 已编辑 江苏
这段时间，一直想去医院查一下血糖，长时间不健康的饮食习惯让我对自己的身体状况陷入了焦虑，一天一杯奶茶，重油重盐重辣，一边看着新闻报道新增几例青年糖尿病而惊恐不已，一边贪恋一时的口腹之欲陷入无限的恶性循环，《半糖生活：我想和你谈谈内脏脂肪》给予了我详尽的科普。
内脏脂肪的积累主要是由于身体摄入了过多的糖，糖在肝脏中转化成能源物质，那些没有因供能而消耗掉的甘油三酯会在内脏蓄积起来，成为引发各种可怕疾病的危险因素。《半糖生活》将帮助读者打造降低内脏脂肪的饮食、运动、生活习惯的实用方案。
糖尿病分为两类：1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病主要是由生活方式和体质因素引起的，如果在日常饮食中持续摄入过多的糖，控制血液含糖量的胰岛素会处于缺乏的状态，从而使得血液中的含糖量变得很高，进而导致高血糖和糖尿病。
糖尿病之所以闻风丧胆是因为他有三大并发症：糖尿病性视网膜病变、糖尿病肾病以及糖尿病神经病变。戒糖的重要性不言而喻，戒糖还有助于预防阿尔兹海默症，百利而无一害，试试从现在开始践行“低糖生活”。
《图解健康系列》除了《半糖生活》，还有《诸病退散：保护健康的免疫力》和《今夜好眠：你应该知道的睡眠常识》，可以说和我们的生活息息相关，都是超实用的满满干货，睡眠问题和免疫力都是刻不容缓、亟需解决的大问题，快码住这套《图解健康系列》，为自己的健康保驾护航。
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