刘畊宏女孩看过来｜减掉用手无法抓起的脂肪
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书名：《减掉内脏脂肪》
作者：江部康二
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最近已经被《本草纲目》疯狂洗脑了，一到晚上大家纷纷化身为“刘畊宏女孩”，可谓是全民健身。可你是否依旧饱受以下困扰？
✨运动节食后依旧腰腹浑圆；
✨减肥困难、复胖快；
✨饮食作息规律却每日嗜睡；
……
更可怕的是，动脉硬化、骨质疏松、糖尿病等糖脂病随之而来。你可知道，造成这些不良症状的罪魁祸首，正是你每日摄取的食物。
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“限糖饮食法”创造者、京都高雄医院理事长江部康二，用20余年身体力行总结出了“限糖断食”法。
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本书详细介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。
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又提出了10条饮食规则，14种饮食方式，9大糖脂病的预防路径，助你科学饮食，终结“外瘦内胖”这个超可怕的肥胖类型，让你健康变瘦、变年轻！
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通过40多幅漫画，将体内营养成分运作过程一目了然地呈现给大家；附加数百种食物热量、糖分、蛋白质含量查询表，西餐、快餐、火锅、烤肉……多种餐饮形式，不节食、不暴走，改变食材，即刻变瘦、变健康。
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皮下脂肪容易减，内脏脂肪却常常被大家忽视。改变饮食结构，消除大肚腩，逆转身体糖状态，回归健康生活。
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