【针灸减肥后如何保持】
针灸减肥后如何保持
2020-03-25 07:45:02
针灸减肥后如何保持
张萌萌 副主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 你好！为了降低针灸减肥反弹的机率，一定要注意健康合理的饮食结构，做到以下几点：1、不偏食，不挑食，注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜。2.坚持适度体育锻炼。3、定时定量进食，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃早。5、细嚼慢咽，每口食物应咀嚼30次，有效限制进食量。6、不吃高糖、高脂、高热量的夜宵，少喝酒，少吃零食。
2020-03-26 07:55:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您的描述，针灸减肥是比较理想的一种减肥方法，同样要控制自己每天的饮食量，适当锻炼，这样才能保持自己的身材。不要吃油腻油炸食品和高热量食品。
2020-03-24 15:56:26
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