生吃减肥的蔬菜
生吃减肥的蔬菜
发布时间：2021-02-06
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男生19岁想减肥，请问有哪些菜生吃可以减肥？
所有的菜生吃都是不会长胖的，对于所有的菜，如果只吃生或者其他东西吃得很少是可以减肥的。
原因分析
菜里面的糖分和脂肪极少，如果只吃生的菜或者吃其他的东西吃得很少是可以减少糖分和脂肪的摄入量以达到减肥效果的。
建议
建议在生吃菜的同时吃一些高蛋白的食物。如果蛋白质的摄入太少会导致营养不良，会减慢代谢的速度，代谢速度慢了就会导致消耗的能量变少。
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