减肥养生:4个最In生食减肥法 吃出苗条性感来！
减肥养生:4个最In生食减肥法 吃出苗条性感来！(4/5)
【核心提示】 对于生食减肥法可能很多人还不太了解，认为生食可能不太健康，下面小编就要跟大家详细介绍生食减肥法，帮助大家选择正确的食物，让食物帮你燃烧掉脂肪，那么就来看看生食减肥应该怎么操作吧。
3.生食瘦身的优点：低卡健康
现在许多烹饪方式都过于油腻和高温，不仅破坏了食材的营养价值，也增加是料理的热量。因此越来越多的人愿意向清淡素食主义靠拢，但是长期吃素会让身体处于蛋白质、脂质缺乏的状态，降低新陈代谢率，最终身体会出现浮肿和虚胖。而生食瘦身并不单纯局限在素食中，荤类食物也搭配食用，瘦身效果更好，也更利于身体健康。
许多食材在没有经过加工的时候是碱性的，因此生吃能帮助身体稳定酸碱平衡，更利于脂肪分解代谢。除了热量低易消化更健康，生吃也能搭配许多不同的调料做成美味食物。比如凉拌、生烩和沙拉，因为热量比较低所以即便酱料热量高也没关系，每天坚持一日三餐，半个月就能看到瘦身成效。
编辑：李盈盈 来源：太平洋女性网 撰写时间：2013-04-01 10:06:00
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