慎买！未来可7小轻砖黑金茶体验分享
慎买！未来可7小轻砖黑金茶体验分享
2021年立下的flag，2022年我来给大家分享一下我的体验。这堆东西我吃了到现在还没吃完，说实话，一两顿还能忍受，但要顿顿吃简直是煎熬。我吃了几天后开始有暴食的症状，所以很快就停了。
从2019年开始，我一直在尝试减肥，体重一直在90到115斤之间起伏不定。我曾经以为瘦和胖都是很简单的事情，后来不得不承认，随着年纪的增长，我的代谢在变低，减肥也越来越难。能帮到我的不是代餐，而是干净的饮食、持续的运动，以及规律的作息和睡眠。
目前我已经瘦了十斤，恢复健身房训练快一年了，不仅瘦了，身体机能也变好了。困扰我很久的炎症也很久没有复发了。很负责任地告诉大家：不要吃外卖、不喝奶茶、多运动，会瘦会健康。不要花钱买代餐，花钱去健身房、去户外运动吧！
去年的记录：
这一套花了356大洋，两周后再来聊聊效果。
吃完感受：
口感：不好吃也不难吃，比正常饭菜肯定比不了，但减肥的话也不是难以入口或者无法坚持。
分量：作为主食然后➕鸡蛋+牛奶，再来杯茶就刚好能吃饱。
Day 1
严格执行食谱，多吃了一个鸡蛋白。下午有点饿，三点左右把50g的鸡胸肉当零食吃了，又吃了一个梨和一个鸡蛋白。六点左右饿了然后打了二十分钟羽毛球，抑制了食欲。
体重112.7,小米体脂秤身体指数83
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