古人如何减肥？值得我们学习吗？
01古时候的人需要减肥吗？
老话说“一白遮百丑，一胖毁所有”,所以减肥是从古到今一直都没有停止过的，虽然古时候没有健身房没有私教，但是古人对于减肥所做的努力不比现代人少，而减肥的方式更让人直呼做不到.
02战国时代
楚灵王时代，灵王喜欢腰细得不分男女，所以全国人都在减肥以此讨好灵王，而他们的方式是“不吃” 完全以节食的方式来达到瘦身效果.这应该也是历史上最早的减肥史.
战国美女
03唐朝
唐朝不是以胖为美吗？在当时还是有更多人喜好“肤白貌美，身材修长”那种的.那杨贵妃不都是一个胖子吗？其实真实的杨贵妃只是有点微胖，《丽人行》中曾描绘杨贵妃：肉均匀 珠压腰 稳称身”所以说杨贵妃身材均匀,皮肤细腻不是个胖子,而她保持身材的方法就是“沐浴”泡温泉,杨贵妃在“洗澡”的时候觉的哪里胖就按摩哪里,类似于按穴位减肥.
唐
04宋元
到了宋元时代,女子为了减肥发明了“搓脂肪“ 用毛巾放入冰水中浸泡,后在身体上用力搓洗,反复十数次,直到皮肤发红才停止.利用冷水消耗热能,继而消减脂肪.
05明朝
明朝时期，女子们将衣服布料之类的缠在腰上束紧，勒紧腹部达到束形的作用，(就像现代女子生育后用来恢复产后大肚子的束腰带).再加以控制饮食，少吃饭，主要吃以海草(类似海带类的),河里的荷花，山楂这些有去脂作用的.
06如今随着时代的进步，科技的发展，减肥的方法层出不穷，越来越过多.
困扰了女子几千年的难题现在依然存在，但是在减肥的路上一定要以科学的方式，健康的饮食，才能达到最佳的效果.
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