日常生活中，我们往往忽视了饮水的重要性，不爱喝水很容易造成身体上的重大伤害，因为人体的新陈代谢都是在水中进行的，如果水分不足，新陈代谢就会受到影响，导致身体循环不顺畅。所以，我们一定要重视饮水，健康饮水。
要素1、不喝陈水
在空气中暴露4小时以上的白开水，很容易受到细菌和杂质的污染，水的生物活性可丧失70%以上。在室温下存放3天的水，每升水可产生0.914毫克亚硝酸盐。常喝这样的陈水，不仅能使血液丧失输氧能力，还存在潜在的致癌风险。水垢是以碳酸钙为主的多种重金属（包括镉、铅、砷等）和盐类的混合物，这些物质对身体有害。所以，应设法对水壶进行除垢，并及时倒掉瓶底的水。
要素2、清晨饮用一杯水
每天清晨饮用一杯水，水分能很快被胃肠道吸收，不仅能够有效降低血液黏稠度，加快血液循环，还能扩张血管，增强血管弹性，并净化血液，尤其有利于高血压、脑栓塞等疾病的防治。清晨饮水还能有效防治便秘。因此，建议人们每天清晨饮用250毫升温水。
要素3、饭前1小时饮水
此时适量饮水（100～150毫升），水能随着血液循环补充到全身的组织细胞中，到进餐时，体内便能产生充足的消化液。因此，建议人们饭前1小时饮水，以利于消化。
要素4、不喝生水
未经有效措施处理的生水可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等，可对人体健康构成潜在的威胁，导致急性胃肠炎和部分传染病。因此，不喝生水应成为人人遵守的饮水安全准则。
适时饮水，饮用健康的水有助于保持人体正常的新陈代谢，饮用不卫生的水质会随着人体的血液循环输送到身体的各个部位，身体就成为了过滤细菌、病毒的过滤器，长此以往身体就会生病。万源直饮水采用九级过滤技术，滤除水中的杂质、细菌、病毒和有机物质，保留水的活性，健康的水质和超低的成本被广大酒店、地产、写字楼广泛认可。返回搜狐，查看更多
