【吃减肥要多喝水的原理？】
吃减肥要多喝水的原理？
2020-03-27 14:12:24
吃减肥要多喝水的原理？
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 喝温开水可以提高体温，提高基础代谢率，帮助脂肪燃烧。零热量的温开水能产生饱腹感，远离暴饮暴食。温开水可暖胃，活化小肠，使体质变得易瘦美人。减肥的本质是药导致能量负平衡，需要多做一定强度的运动，控制总能量的摄入运动，就是需要出汗，水就没有能量，就是要多喝水。
2020-03-28 14:22:23
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在节食减肥期间，多喝水可以帮助人体排出更多的废物。水本身不能减肥，但可以在排除毒素的同时，消除人体的疲劳。而且，多喝水(比如1.5-2升)能让人减少食欲，排除体内的垃圾！虽然水不能消耗更多的热量，但是水可以帮助人们更好地减肥。如果想快速减肥见效，其实可以做下冷冻溶脂或射频溶脂，安全性还是很高的。
2020-03-26 17:35:28
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