BMI正常范围偏低可能提示身体处于营养储备不足的状态，长期存在可能增加贫血、免疫力下降、骨质疏松等风险。建议通过合理饮食和适度运动维持健康体重，必要时就医评估。
1、营养缺乏
BMI正常下限可能反映日常摄入热量或营养素不足，尤其是蛋白质、铁、维生素B12等关键营养素缺乏。这种情况容易导致血红蛋白合成障碍，引发缺铁性贫血，出现乏力、头晕等症状。长期营养不足还可能影响细胞修复和器官功能。
2、免疫力下降
脂肪组织和肌肉量减少会影响免疫细胞活性，降低机体抗感染能力。临床观察发现，BMI处于18.5-19.9（正常偏低）人群在流感季节的患病率比BMI正常中值人群高约30%，且病程恢复时间延长15%-20%。
3、骨质疏松风险
体脂率过低会影响雌激素等激素水平，加速骨量流失。研究表明，BMI低于20的成年女性骨密度每年下降速度比BMI正常中值者快0.5%-0.8%，绝经前女性骨折风险增加1.3倍，特别是髋部和腕部骨折发生率显著升高。
4、月经紊乱
女性BMI接近18.5时，体脂率可能低于维持正常月经周期所需的17%。这会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期延长、经量减少甚至闭经，长期闭经可能引发子宫内膜病变风险。
5、体力储备不足
肌肉量和体脂储备减少会降低机体应对疾病或创伤的耐受能力。手术患者统计显示，术前BMI处于正常下限者术后切口愈合时间平均延长2-3天，术后并发症发生率增加12%-15%，康复期营养支持需求更高。
日常应注意保证每日摄入足够的热量，增加优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）和钙质（如奶制品）摄入。建议每周进行2-3次抗阻训练增强肌肉量，避免过度节食。如伴随持续性疲劳、月经异常或频繁感染，应及时进行血常规、骨密度等医学检查。
