一个月内改变自己，如何提升自己的气质
一个月内改变自己，如何提升自己的气质
2019-07-04 07:25:39
【一个月内改变自己，如何提升自己的气质】 1.一坚持早睡早起不熬夜，一个月后你会惊讶的 2.坚持护肤，出门前化个淡妆可以让你自信满满 3.练瑜伽提升身体的柔韧度 4.不要驼背，走路时收腹，这样可以提升你的气质 5.多看书，少追剧，提高自身涵养 6.学会自律做事，不需要别人督促，可以喝点绿茶提神，有助于减肥 7.不管学习还是工作，都要做到少说话，多做事 8.多和别人沟通，提高表达能力 9.珍惜全部可以学习的机会，不管是哪方面的知识 10.衣服搭配要多变，不要一周只穿一件衣服 11.尽量少玩手机，慢慢培养高效做事的能力 12.不要吃零食，油腻的食物都用水果代替 13.不要乱发脾气，要时刻保持微笑 改变自己，一定要提高自己的自控力，拥有自控力的人，才能掌控自己的人生
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