喝凉茶长肉？减肥党需谨慎
喝凉茶长肉？减肥党需谨慎！
减肥的小伙伴们，你们是不是经常听到广告里说“怕上火，就喝植物凉茶”？听起来挺健康的对吧？特别是吃了辣的东西后，喝一杯凉茶感觉特别舒服。
但别急，咱们来看看这些凉茶的配料表。很多凉茶的第一位成分是水，第二位是白砂糖，后面才是一些败火的植物成分。每100克凉茶里就有8.9克的碳水化合物，其实就是8.9克的糖！那罐310毫升的凉茶，差不多有27克的糖呢。
所以，如果你在减肥，喝这种饮料可得小心了。虽然它们可能确实有点降火的效果，但糖分可不低哦！
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