山楂金银花菊花茶
金银花和菊花茶从中医角度来说都是比较冷的品种，不建议女性朋友食用。而且对于愤怒比较严重的人非常有效。对清热解毒、咽喉肿痛、消暑解暑有重要作用。冬天不要吃金菊花。夏天喝这两种凉茶还是有减肥效果的。
1、金银花菊花茶可以减肥吗？
金银花菊花茶具有清热解毒的功效。如果你想减肥，不妨加点山楂。以下是制作方法：
原料：山楂10克，银花10克，菊花10克（都可以在药材店买到）。
特点：此茶服用后效果非常好，精神也很好。这个配方叫做“山楂银菊花茶”。
操作：打断山楂；加入所有材料煮汤，大约五碗水和两碗水喝。
用法用量：一日一剂，随茶服用。至于喝多少天，由你自己决定，一般来说，你至少要喝一个星期。
2、金银花菊花茶的功效
清热解毒，消肿。对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌、链球菌、绿脓杆菌、日本芽孢杆菌和流感病毒有抑制作用。
金银花菊花泡水的功效：清热解毒，润喉止痛，消暑除烦。一杯菊花茶加金银花茶，不仅能消除眼睛疲劳，还能清热解毒、润喉、消暑、消除烦恼。是一种很好的保健茶，但这两种花性寒，寒性体质的人不宜长期服用。一周2-3天就够了。
三、金银花菊花茶的适用人群
3.1、适用于皮肤感染、痈肿疔疮、丹毒、腮腺炎、化脓性扁桃体炎。
3.2、适合儿童夏季食用，预防痱子。
3.3、适用于多种感染性疾病，如肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙型脑炎、脑膜炎、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、外伤感染等。
减肥用的凉茶有哪些？
1、洛神花茶：洛神花茶可以帮助加快身体的新陈代谢，促进体内脂肪的分解，有效帮助快速减肥。而且洛神花茶适合夏天饮用，可以消暑解渴。
材料：洛神花5克，绿茶包1个，冰糖或蜂蜜。
做法：将洛神花和绿茶放入杯中，先冲泡，第一次倒水，再加入适量水冲泡5分钟左右，再加入适量冰糖。
功效：能帮助促进消化，消脂减脂，有效帮助快速减肥。
2、枸杞茶：枸杞茶具有很好的清热解毒、生津明目的作用。坚持喝枸杞茶，还可以帮助分解脂肪，减肥。
原料：菊花5克，枸杞10个，六月雪、乌梅各3克。
做法：先在锅中加入500ml水，然后将所有材料倒入锅中，煮20分钟，滤出汤汁即可饮用。
功效：可以帮助排毒减肥。尤其对于经常用眼的上班族来说，喝菊花枸杞茶还可以帮助改善视力，保护眼睛。
减肥的食物有哪些
1.豆类：在早餐组合中加入意大利白豆不仅不会带来奇怪的味道，而且还能提供足够的纤维让你整个早上都饱腹。同时，白豆中的少量无热量肉桂也可以促进新陈代谢。
2.菠菜：在你的巧克力香蕉腰果混合物中加入一把小菠菜，它的高纤维含量可以让你在防止便秘的同时保持饱腹感，它的甜味可以满足你对甜食的渴望。
3.核桃：核桃富含蛋白质和健康脂肪，可以帮助你减肥。将核桃与羽衣甘蓝、樱桃、草莓和小麦胚芽混合在饮料混合物中，是一种以美味健康的方式减肥的好方法。
4.鳄梨：并非所有脂肪都不健康。鳄梨中的油酸由一种不饱和脂肪组成。虽然热量很高，但适量食用绝对是健康的选择。
5.希腊酸奶：希腊酸奶中丰富的钙质和蛋白质可以帮助你减肥，和菠萝一起做成混合饮料，健康低热量，菠萝中含有的一种酶还可以有效加速消化，消除腹胀。
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