【常喝水的好处】
常喝水的好处
2021-06-20 17:47:00
常喝水的好处
陈科全 副主任医师 消化内科 广州医科大学附属第一医院 三甲 经常饮水的好处很多,经常喝水可以帮助我们促进消化,而且食物的消化需要水才能更有效的完成,经常喝水会有助于润肠通便,避免便秘,帮助身体顺利排出体内多余的杂质和毒素。 经常喝水能促进身体的新陈代谢,对皮肤的保养也有很大的作用,能让肌肤不再干燥,变得水润有光泽。 经常喝水是有很多好处的,但成人一天要喝1500毫升左右,如果喝水过多,很容易导致水中毒。
2021-06-21 17:56:59
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 水分人体所需的成分,能促进身体代谢,所以在日常生活中要多喝水。 饮水的好处主要有:1、在炎热的夏季,喝水能起到解渴的效果。 2早上起床后喝一杯温水,可起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部的刺激,使胃处于健康状态。 3饮水对预防高血压和动脉硬化也有一定的效果。 4饮水能使肌肤更有充足的水份。
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