春季养肝：利用花卉茶饮促进身心健康
01春季养肝的意义
随着春风的轻抚，大地逐渐回暖，万物开始复苏。春季三个月，阳气逐渐升腾，此时正是肝木主导的季节。中医理论认为，肝脏主管疏泄，它喜欢通畅条达，却厌恶抑郁，这与春季的生机勃勃相呼应。然而，肝气过盛或疏泄功能失常，都可能引发目赤、头痛、抑郁等不适症状。
《黄帝内经》中指出：“春季的邪气易伤及头部。”那么，在春意渐浓的时节，我们该如何调养肝脏呢？河北大学附属邯郸明仁医院治未病中心的专家推荐，可以尝试以花卉入茶，利用其芳香之气来疏通肝络。
△ 春季的生机与肝脏健康
春季养肝的效果犹如四两拨千斤，为全年健康打下坚实基础。在这个生机勃勃的季节，何不让花茶成为您养生的得力伙伴呢？
△ 花卉茶饮的推荐
接下来，就让我们一起了解一款适合春季的解郁花茶——解郁三花饮。
02花卉茶饮的功效与方法
△ 解郁三花饮
若您常感胸胁胀满，善以长叹舒之，此款解郁三花饮正合您意。取玫瑰花三克、绿萼梅两克、佛手花一克，再辅以陈皮三克。玫瑰花为君药，擅疏肝解郁；绿萼梅生津解郁，佛手花宽胸利膈，而陈皮则理气和中。晨起冲泡一杯，代茶饮用，似饮春之清新，心情亦随之明朗。
△ 清肝明目饮
现代人生活节奏日益加快，长时间面对电脑或手机屏幕，往往会导致眼睛的疲劳和视力的模糊。在这个时候，一杯清肝明目饮就显得尤为重要。它由密蒙花2克、枸杞子5粒以及杭白菊5克精心泡制而成。其中，杭白菊具有清肝明目的功效，密蒙花则能凉血退翳，而枸杞子则有助于滋水涵木，共同为眼睛提供全方位的呵护。
△ 疏肝健脾饮
春天是万物复苏的季节，但同时也是人们容易感到困乏的季节。此时，一杯疏肝健脾饮就能助您驱走春困，焕发精神。这款饮品精选了茉莉花、炒麦芽和代代花等优质原料。其中，代代花具有疏肝和胃的功效，茉莉花则能解郁醒脾，而炒麦芽则能帮助消食化积。
午后申时（15-17点），膀胱经的气血旺盛，此时享用这款饮品，再辅以轻柔的敲打肝胆经，便能有效地驱走春困，让您神清气爽。
△ 茶饮与养生智慧
饮茶，这一日常生活中的雅趣，不仅带给人味觉的享受，更蕴含着深厚的养生之道。在清晨，一杯解郁茶能助阳气升发，开启新的一天；午后时分，品一杯清肝茶，可平抑亢盛的肝火，保持身心的平和；而到了傍晚，啜饮一杯健脾茶，则能促进气血归经，为一天的忙碌画上完美的句号。茶盏之中，飘浮的不仅仅是芬芳的花瓣，更有那顺应四时、调养身心的养生智慧。
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