桂花乌龙茶作为传统饮品，通常具有促进消化、抗氧化、缓解压力、改善口臭以及辅助调节血脂等健康益处。其功效主要来源于桂花与乌龙茶的有效成分结合，但具体效果因人而异。
1、促进消化
桂花中含有的挥发油成分能刺激唾液和胃酸分泌，乌龙茶中的茶多酚及咖啡碱可促进胃肠蠕动。两者结合有助于缓解餐后饱胀感，改善功能性消化不良症状，但需避免空腹过量饮用。
2、抗氧化
乌龙茶富含茶多酚和儿茶素等生物活性物质，能中和体内自由基，减少氧化应激反应。桂花中的黄酮类化合物同样具有抗氧化特性，协同作用可延缓细胞衰老，但无法替代专业抗氧化剂治疗。
3、缓解压力
茶氨酸作为乌龙茶特有的氨基酸成分，能促进α脑电波产生，调节神经递质水平。桂花芳香物质通过嗅觉传导可舒缓紧张情绪，这种双重作用有助于改善轻度焦虑状态，但严重心理问题仍需专业治疗。
4、改善口臭
桂花中的芳樟醇等挥发性物质能暂时掩盖口腔异味，乌龙茶的茶多酚具有抑制口腔细菌增殖的作用。对于饮食或口腔卫生引起的暂时性口臭有缓解效果，但病理性口臭需就医治疗。
5、辅助调节血脂
乌龙茶中的茶黄素能抑制肠道胆固醇吸收，促进低密度脂蛋白代谢。配合桂花中的多酚类物质，可能对高脂血症患者产生辅助调理作用，但不能替代降脂药物。
日常饮用建议选择正规厂家生产的茶叶，每日摄入量以3-5克为宜。胃酸过多者应避免空腹饮用，糖尿病患者需注意调味型产品的含糖量。出现持续不适症状应及时就医检查，避免延误基础疾病诊治。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
