目前，喝养生茶已成为一种生活方式：扔一把金银花进沸水，再放几颗红枣，撒上一些枸杞……
但是，这些用中药泡过的养生茶，其实不算茶，应该算是养生食品。喝之前要进行辨证，喝错了可是要伤身体的！今天，我们来谈谈如何健康喝这些养生茶。
枸杞菊花茶：感冒、发烧、月经期间不要喝每当我觉得热很难消失，心烦意乱，所以我手里拿着一杯枸杞菊花茶“去火必备”不过，这茶不能随便喝。
菊花确实有清热祛火、清肝明目的作用，所以这种茶有很好的灭火效果，而且不管虚火，实火都有效果。
不过菊花虽清热去火，但其性偏苦寒，体虚者不能多喝。
而枸杞，暖身的效果相当强，所以感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症的时候千万不要吃枸杞。另外，月经期妇女过量补充枸杞，可能会增加月经量；而且脾胃不好的人经常吃枸杞，会导致消化不良。
玫瑰花茶：便秘时不宜饮用玫瑰花茶确实具有美容、疏通经络、软化血管的功效。因此，不仅女性适合多喝水，还可以帮助治疗妇科疾病，具有美容作用。此外，它对心脑血管、高血压和心脏病患者也有好处。
但是有些人喝了玫瑰花茶后，会出现腹胀、腹胀的感觉。
这是因为它们不适应玫瑰花茶的味道，而且玫瑰有一定的收敛作用，所以便秘时不宜再喝。
桂圆红枣茶：体质干热的人少喝这种茶是许多女性朋友的最爱。它可以滋养胃和美丽。用龙眼浸泡水有明显的滋补作用，容易疲劳。体质虚弱的人可以补充龙眼“满血复活”。
但是，体质干热的人不宜吃太多，因为容易产生内热，表现为口干、上火、大便干燥等症状。
金银花茶：痛经女性请避免金银花可用于身体发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等各种热性疾病。
经常出现口腔溃疡、口腔起泡的热体质患者可经常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。
决明子茶：饮用时间不长气候干燥，容易引起眼睛干涩等各种眼病症状，许多人喝决明子茶。
然而，决明子具有清肝明目、降血压、排便的作用。然而，决明子具有排便作用，服用后会导致腹泻，而长期服用可能导致更复杂的便秘。
此外，还有一种问题叫黑肠病，与之有关。所以，决明子茶虽然可以饮用，但前提是饮用时间不能长。
建议大家一周喝两三次，不要让身体习惯它的存在。
黄酮茶：饮用不宜过量促进新陈代谢，提高身体免疫力：黄酮可以让新陈代谢加快，快速将体内的毒素排除出去，让身体更加健康，常饮黄酮茶可以提高免疫力，延年益寿。
抗衰老：黄酮是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老，效果是维生素E的十倍。
降脂：黄酮茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，因此达到降脂的目的。
降三高：黄酮化合物在实验中被证明可以降低26%的血糖和39%的三元脂肪酸丙酯不仅降三高效果明显，而且其中的PAF抗凝因子可以改善心脑血管疾病，降低其发病率。
黄酮茶百科学名：石崖茶、石岩茶。一般茶叶中的黄酮含量约3％，因含量过低，即使经常饮用也很难发挥上述功效。大雾腾云黄酮茶的黄酮含量高达44.28％，经广东农科院茶叶研究所检测，是自然界中黄酮含量最高的植物，因此效果更明显。返回搜狐，查看更多
