首页 > 资讯 > 医生推荐：桃花玫瑰花茶泡水补充营养，美容养颜与润肠通便的功效与作用

医生推荐：桃花玫瑰花茶泡水补充营养，美容养颜与润肠通便的功效与作用

泰然健康网
2025-07-07 21:06

医生推荐：桃花玫瑰花茶泡水补充营养美容养颜与润肠通便的功效与作用

在快节奏的现代生活中人们越来越关注健康与养生。在众多养生饮品中桃花玫瑰花茶因其独有的功效和天然的成分备受青睐。这类茶饮结合了桃花与玫瑰花的双重优势不仅可以美容养颜还能调节情绪、促进消化、活血化瘀甚至润肠通便是一种兼具营养与保健价值的饮品。本文将详细介绍桃花玫瑰花茶的功效与作用并提供科学合理的饮用建议。

桃花与玫瑰花的药用价值

桃花和玫瑰花均属于药食同源的植物具有悠久的药用历史。桃花味苦、性寒归心、肝、大肠经，具有利水、活血、通便的功效。它可以帮助改善水肿、脚气、痰饮、积滞等难题，尤其适用于二便不利及经闭等症状。桃花还有助于淡化色斑，改善因色素沉积引发的皮肤疑问。

医生推荐：桃花玫瑰花茶泡水补充营养，美容养颜与润肠通便的功效与作用

相比之下玫瑰花味甘、辛，性温，归肝、脾经具有理气解郁、和血散瘀的作用。玫瑰花常用于治疗肝胃气滞、月经不调等症，同时因其富含维生素C和抗氧化物质，还具有显著的美容养颜效果。中医认为，玫瑰花还能调节内分泌，缓解压力，改善睡眠优劣。

桃花玫瑰花茶的功效与作用

1. 美容养颜

桃花和玫瑰花都含有丰富的抗氧化成分，如黄酮类化合物、多酚类物质等，这些成分能够有效清除自由基延缓细胞老化。长期饮用桃花玫瑰花茶，可帮助改善肤色暗沉、淡化色斑，使肌肤更加光滑细腻。两者搭配利用还能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，从而达到抗衰老的目的。

2. 调节情绪

玫瑰花本身具有芳香开郁的特点，能够舒缓紧张的情绪，缓解焦虑和抑郁症状。桃花则有助于平衡体内激素水平，二者共同作用，能够让人保持愉悦的心情，加强生活优劣。

3. 促进消化

桃花和玫瑰花均具有一定的助消化功能。桃花性偏寒凉，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘；而玫瑰花则能调理脾胃，增进食欲。桃花玫瑰花茶特别适合肠胃虚弱或便秘人群饮用。

4. 活血化瘀

桃花具有活血化瘀的作用，能够改善血液循环，预防血栓形成；玫瑰花同样擅长疏通经络，促进气血运行。二者结合后可显著提升活血化瘀的效果对女性月经不调、痛经等疑问尤为适用。

5. 润肠通便

桃花的轻度导泻特性使其成为天然的通便剂，而玫瑰花中的膳食纤维也能刺激肠道蠕动，二者相辅相成，能够有效应对便秘困扰保持肠道通畅。

6. 补充营养

桃花和玫瑰花都富含多种维生素和矿物质，涵盖维生素A、维生素C、铁、锌等，这些都是维持人体正常生理功能所必需的营养元素。通过饮用桃花玫瑰花茶，不仅可满足日常所需，还能够增强免疫力，预防疾病。

饮用方法与关注事项

1. 饮用方法

桃花玫瑰花茶的制作非常简单，只需取适量干桃花和干玫瑰花（约各5克），放入杯中，用80℃左右的热水冲泡即可。建议每次饮用一杯，每日1-2次为宜。假如喜欢甜味，能够加入少量蜂蜜调味，但不宜过多以免作用口感。

医生推荐：桃花玫瑰花茶泡水补充营养，美容养颜与润肠通便的功效与作用

2. 关注事项

尽管桃花玫瑰花茶具有诸多益处，但仍需关注以下几点：

- 体质适宜：桃花性偏寒凉，因而脾胃虚寒者应慎用，以免引起腹痛腹泻。

- 用量控制：虽然桃花有轻微导泻作用，但过量饮用可能致使肠胃不适，建议控制用量。

- 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生指导下饮用。

- 避免空腹饮用：空腹时饮用可能刺激胃黏膜，建议饭后半小时再饮用。

医生的专业观点

江苏省中医院胡津丽主任医师指出：“玫瑰花与桃花同饮具有清火润喉的作用，能够消炎、除皱、养颜，同时具有减肥瘦身的效果。”她进一步强调，桃花可与其他食材如菊花、枸杞、红枣、蜂蜜等搭配泡水喝，以增加口感并丰富营养。胡主任还提醒大家，虽然桃花玫瑰花茶具有多种保健功能，但并非人人皆宜，必须依据自身情况合理选择。