菊花茶养生配搭推荐！这样煮菊花茶明目/清热功效最好
菊花茶以清热解毒、明目养肝功效闻名，特别适合夏天及长期使用电子产品的人士饮用。加上不同的食材配搭，更有不同的养生效果。即睇菊花茶功效及副作用，及提供一系列养生菊花茶做法：
文章目录：
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菊花茶功效
菊花茶的主要成分是菊花，是中医常用的草本植物，性微寒，味甘苦，可以带来以下功效好处：
1. 清肝明目
菊花茶能疏散风热，清肝泻火，亦含有维他命A与抗氧化成分，特别适合肝火旺盛、眼睛干涩、视力模糊者饮用，有效缓解眼睛疲劳，特别适合长时间使用电子产品的人士。
2. 清热解毒
菊花性微寒，清热降火，特别适合因上火引起的喉咙痛、口腔溃疡或牙龈肿痛等症状，特别适合夏季饮用。此外，亦可以纾缓暗疮问题及除口臭。
3. 降血压血脂
菊花具有放松血管、平衡血压的作用，可以降低血压和胆固醇，改善动脉硬化，适合三高患者适量饮用，改善心血管健康。
4. 改善风热感冒症状
中医指出，饮用菊花茶有助疏散风热，对於头痛、发热、咳嗽痰黄、喉咙痛等病症，可以加快痊愈。
菊花茶禁忌与副作用
虽然菊花茶功效多，且适合大部分人士饮用，不过孕妇、寒性体质人士及低血压患者亦避免饮用，避免引起不适。
此外，长期大量饮用菊花茶可能损伤脾胃阳气，导致胃口不佳、大便稀烂等症状，不应连续饮用超过3至5天。
菊花茶点煮好？养生配搭推荐
菊花茶单一饮用时已有多种功效益处，再搭配以下材料泡茶饮，养生调理效果加倍！
枸杞子：清肝明目、补肝肾。 红枣：补气养血，平衡寒性，适合寒性体质人士。 陈皮：理气健脾，帮助消化。 桑叶、枇杷叶：改善秋燥、咳嗽等症状。 山楂、金银花：消脂降压，促进代谢。 薄荷：清凉醒脑，清热效果加倍。 蜂蜜：润喉止咳菊花茶食谱介绍
1. 红枣枸杞菊花茶
功效：补气养血、清肝明目，特别适合女性饮用。 材料：菊花6克、枸杞12克、红枣适量（去核） 做法：将材料洗净，加水，用养生壶选取花茶模式，如用明火煲制，用细火煮20分钟，完成。2. 陈皮菊花茶
功效：理气健脾，改善消化不良，适合胃部不适或压力大的人士饮用。 材料：菊花10克、陈皮5克 做法：将菊花与陈皮洗净后，加水煮滚，浸泡30分钟，如果需要可加入冰糖增加甜味。总括而言，菊花茶清肝明目、清热解毒、降血压，可以作日常保健茶饮饮用。加入其他材料，养生功效加倍。
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