喝白茶对身体有什么好处和坏处
白茶属于一种微发酵茶，其中含有大量营养成分，喝白茶能起到补充营养、开胃消食、提神醒脑等作用。但如果饮用不当，也会对身体造成一定的伤害，如诱发胃肠道不适、加重失眠等。
一、好处：
1、补充营养：白茶中含有丰富的微量元素和矿物质元素，经常适当喝一点白茶，能为身体补充营养，为身体的代谢提供能量；
2、开胃消食：适当饮用白茶能促进唾液、胃液等消化液的分泌，从而能增加食欲，加速肠胃蠕动，起到开胃消食的作用；
3、提神醒脑：白茶中含有丰富的茶碱成分，这种茶碱具有兴奋神经中枢的作用，因此适当喝一点白茶还能起到提神醒脑的效果。
二、坏处：
1、诱发胃肠道不适：如果长期且大量喝白茶，可能会增加胃肠道负担，导致机体出现腹痛、腹胀等不适症状，不利于身体健康；
2、加重失眠：对于习惯性失眠或者神经衰弱的患者而言，也要少喝白茶，尤其是浓茶。因为白茶具有提神醒脑作用，失眠患者喝白茶很容易加重失眠症状。
以上就是白茶对身体的各个好处以及坏处，因此日常生活中需要根据自身情况来选择饮用白茶。同时为了健康着想，在喝白茶时，要注意避开空腹以及睡前饮用。
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