抹茶减肥法：为什么喝抹茶会掉秤
抹茶减肥法：为什么喝抹茶会掉秤？
抹茶的减肥原理：抹茶富含茶多酚，尤其是儿茶素，具有抗氧化和促进新陈代谢的作用。茶多酚可以通过增加能量消耗来帮助体内脂肪的氧化分解，从而有助于减肥。这两周我尝试喝抹茶，结果发现排便变得顺畅，跑厕所的次数也多了起来。胃口也小了，以前能干两碗饭，现在半碗就搞定了，没什么食欲。但有时候还是想喝奶茶，我就会用抹茶来替代，自己做的也不输那些店里的。
分享一下我的日常喝法：
抹茶粉3克（用少许温水打出泡沫）加牛奶：这种喝法适合饭后喝，促进肠胃蠕动。
抹茶粉3克（用少许温水打出泡沫）加咖啡液：这种适合运动前喝，加快燃脂速度。
抹茶粉3克（用少许温水打出泡沫）加椰奶加0卡炼乳：这种口感比较好，能解馋瘾。
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