抹茶粉的减脂期喝法，你知道吗
抹茶粉的减脂期喝法，你知道吗？
抹茶粉真的是减脂期的好伙伴！它的粉质超级细腻，冲开水后很快就融开了，而且味道刚刚好，不会太苦。抹茶不仅好喝，还富含膳食纤维，对减脂期的朋友们超级友好！
那么，抹茶粉在减脂期该怎么喝呢？
不要空腹喝：抹茶是生茶，空腹喝对胃不太好，建议垫一些早餐后再喝。如果你戒不掉奶茶，可以试试用这个代替，既健康又能帮助减重。
注意性寒：抹茶粉性寒，快来姨妈的前一两星期建议改成一周喝3~4次，以免那几天会难受。
运动前喝：我坚持的这段时间早上也有运动，一般比较喜欢跳绳。运动前喝抹茶粉，出汗衣服都是湿的，感觉下到两位数指日可待！
还有一些花式DIY喝法推荐给你：
旺仔抹茶版：抹茶粉3g + 冰块 + 旺仔牛奶
豆浆抹茶版：抹茶粉3g + 温水 + 豆浆粉
乌龙抹茶版：抹茶粉3g + 椰浆 + 乌龙茶
泡抹茶粉的小技巧：
大多数人喜欢直接用水冲泡，这是不对的。泡抹茶最好用茶筅刷一遍先，这样泡出来的抹茶不容易结块，口感还好。家里没有茶筅的可以用吸管剪开花，拿来搅拌也是可以的！
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