抹茶粉能减肥吗
抹茶粉能减肥吗
2023年7月31日
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张章副主任医师针灸科
北京中医药大学东直门医院
三甲
抹茶粉不能够减肥，但是在一定程度上有助于减肥。在减肥的过程中，如果想通过抹茶粉来帮助减肥，我们要使用那些纯的抹茶粉，也就是抹茶粉里面没有添加糖或者是其他物质，就是纯粹的抹茶粉，只有这样的抹茶粉才有助于减肥。抹茶粉里面含有很多的营养物质，除了维生素微量元素之外，抹茶粉还含有茶多酚以及膳食纤维，首先从热量上来讲，抹茶的热量含量是非常低的，所以在平常饮用的果汁或者是饮食中，可以适量的添加一些抹茶粉，这样抹茶粉就可以促进新陈代谢，间接的就能够帮助减肥了。另外由于抹茶粉含有比较丰富的纤维素，抹茶粉如果和菠菜相比的话，抹茶粉纤维素的含量是菠菜的50多倍，所以食物中添加一定的抹茶粉后食用，会让人产生饱腹感，这样就可以避免因为摄入其他食物而摄入过多的热量。
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