你知道吗?现代社会中,许多人都面临着健康问题,不管是肥胖、颈肩腰腿痛,还是甲状腺结节等难题。这些问题不仅影响我们的生活质量,也让我们在繁忙的工作中感受到压力。为了更好地响应“健康中国”的号召,重医附一院金山院区于2025年4月10日走进国家统计局重庆调查总队,开展了一场关于健康知识的主题讲座,让我们来看看这次讲座的精彩内容吧!
活动一开始,重医附一院健康管理中心的张俊辉教授就从健康管理的角度出发,为大家系统地介绍了肥胖的定义以及常见的减肥误区。他指出,许多人在减重过程中往往盲目追求短期效果,而忽视了科学的饮食和运动,导致反弹。这一次,张教授分享了均衡饮食的重要性,他强调,合理搭配膳食,不仅能帮助控制体重,还有助于提升整体的健康水平。
为了增强大家的科学减肥意识,张俊辉教授还现场演示了弹力带的使用方法。这种简单易学的锻炼方式不仅适用于办公室一族,也能有效地提高我们的锻炼效率。此时,现场气氛热烈,大家纷纷表示以后要多注意饮食和运动,养成健康的生活习惯。
接着,讲座的第二部分由骨科的刘渤教授带来。他特别关注到现代人因久坐导致的颈肩腰腿痛问题。他分析了这些病症的成因和症状,并借助生动的案例向大家传授了实用的预防方法和缓解技巧,诸如保持正确的坐姿、站姿,以及简单的办公室伸展运动等。刘教授提到,很多办公族只是在工作时埋头苦干,却忽略了适时站起来活动,进而影响了颈椎和腰椎的健康。
最后,乳甲外科的郑科教授通过临床案例深入浅出地讲解了甲状腺结节的分类及其临床表现。他强调,定期体检和筛查对于发现潜在的健康问题至关重要,特别是在甲状腺问题频频发生的今天。郑教授还介绍了超声诊断技术及相应的治疗方案。他的讲解让在场的职工们意识到健康管理不仅仅是对疾病的治疗,更是一种预防和日常保健的概念。
在提问环节中,专家们详细回答了职工们的疑问,现场互动频繁,气氛热烈。来自国家统计局的职工们纷纷表示,这次讲座内容实用且有针对性,不仅提高了他们的健康知识储备,也增强了自我保健意识。
此次活动不仅为职工们带来了科学的健康知识,也为提升全民健康素养提供了助力。在“健康中国2030”战略的推动下,重医附一院金山院区将继续发挥公立医院的社会责任,以专业的医疗团队、丰富的健康知识,深入到社区、机关和企事业单位,积极传播健康理念,助力全民健康的步伐。
总结来看,要想提高生活质量,我们必须关注自己的健康,学会科学减重、正确锻炼以及定期体检。如果你也在为如何减重或者缓解日常小病痛而烦恼,记得关注此次讲座的分享内容,借助科学的指导,拥抱更健康的生活!我们期待未来能看到更多类似的公益活动,让更多的人了解健康知识,为构建健康社会贡献力量。返回搜狐,查看更多