健康旅游的小技巧，让心情更愉快
当我们中的许多人去度假，最重要的是，我们寻求放松。我们在沙滩椅上或吊床上度过漫长而懒散的日子，晚上与朗姆酒、华丽的马提尼酒和放纵的甜点一起社交。很多时候，我们回家的时候都比以前更重更，我们的最后一次假期。积极的假期通常是最放松的。等等！这一切都在于定义什么是活跃的假期。我们不期望你开始慢跑，背包，或悬挂滑翔。相反，我们要求你们中间的久坐度假者每天花两到四个小时去做事情。走在城市的街道上。探索自然保护区。去动物园。沿着海洋骑自行车。乘着悠闲的划船。这些活动不仅对你的身体健康有好处。它们能改善你的心理健康，甚至你的精神健康。他们让假期变得难忘和有价值。毕竟，这不是你假期想要的吗？这里有一些新的想法，让你的假期既愉快又健康。
1.尽可能多地下水。不要让自己把所有的时间都坐在水前。无论是大海，游泳池，还是绿树成荫的湖水，都要确保你能在水中游泳、游戏，甚至是散步。只是站立在腰部高的水是一个很好的锻炼，多亏了水的作用。你会觉得更有活力！
2.在上面尽可能多的水。桨艇是一种爆炸。划独木舟是一种乐趣。划船很浪漫。动力艇令人兴奋。帆船宁静。皮艇纯粹是冒险。内胎可以在几分钟内从你的态度中抹去五十年。即使站在汽船的栏杆旁也是令人兴奋的。船让你感到年轻，不管你是否推动它们，它们都燃烧卡路里，让你的肌肉更多地投入到陆地上。
3.为你的旅行选择一次邮轮。令人惊讶的是，在大西洋的中部，你能被困在一艘船上。大多数游轮为适航运动提供了多种选择。大多数船只都有游泳池、高尔夫模拟器、岩石墙、篮球圈、健身中心、慢跑和步行区，以及教练领导的健身课程，这正是船上的情况。在你的海上和陆地旅行中，你可以在潜水、游泳、远足、潜水和骑马时燃烧卡路里。
4.每两小时下车一次。我们中的许多人大部分假期都是在路上度过的，有的是往返目的地，有的是乘车观光。但是无论风景多么美丽，难忘的假期都不会发生在汽车座椅上。不要等待疲惫或大自然的召唤，让你靠边停车。经常出去锻炼，散步，野餐，购物，参观，玩得开心。它对你的健康和精力很重要，它使旅行变得更加活跃和有趣。
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