扎马步能瘦腿吗？每天要多久？要多久才能见效？
常可昕_3XG4 2014-11-25 16:42
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你好，是有作用的，一般一次锻炼至少一小时左右，是需要坚持的，一般坚持一至两个月是有效果的，也可以合理的运动来促进瘦腿的，要少吃油腻的食物，多吃含 蛋白质 高的食物。
析海秋_hOuk 2014-11-25 16:43
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其他回答
可不可以瘦腿，还要跟你的饮食有关，尽量控制不要吃高脂肪、高蛋白的食物；按运动角度看，快走45分可以瘦腿的，走完以后，不要长时间座着。另外要有毅力坚持。
夔雅懿_fDQW 2014-11-25 16:55
你好，是有作用的，一般一次锻炼至少一小时左右，是需要坚持的，一般坚持一至两个月是有效果的，也可以合理的运动来促进瘦腿的，要少吃油腻的食物，多吃含蛋白质高的食物。
吾竹筱_nktL 2014-11-25 16:49
可不可以瘦腿，还要跟你的饮食有关，尽量控制不要吃高脂肪、高蛋白的食物；按运动角度看，快走45分可以瘦腿的，走完以后，不要长时间座着。另外要有毅力坚持。
亢沛槐_6AP1 2014-11-25 16:45
