每天蹲马步3分钟可以瘦腿吗
问
每天蹲马步3分钟可以瘦腿吗
性别：男
年龄：0
2021-06-16
浏览量：4597次
病情描述:
每天蹲马步3分钟可以瘦腿吗
答
医生解答：
李强
副主任医师
山东省立医院
美容科
预约挂号向他提问
病情分析：
一天对抹布三分钟没有瘦腿作用的，蹲马步可以使肌肉紧缩，燃烧腿部脂肪，消耗身体能量，使腿部变得更加结实，也有瘦腿的效果，需要长时间坚持的，每次坚持10~15分钟，一天三次，以及通过做无氧运动加有氧运动，调整饮食结构才能够起到减脂的作用。
意见建议：
2021-06-16
11:20回复
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