减肥强迫症的心理怎么调理
减肥强迫症的心理可以通过一般治疗、自我调节、心理治疗等方式进行调理。
1、一般治疗
减肥强迫症患者可以通过多和亲朋好友沟通交流，多做一些感兴趣的事情转移注意力，也可以在吃完饭之后多散步促进食物快速消化，从而减少食物在体内的堆积。
2、自我调节
可以通过让家人或朋友帮助自己改变错误认知，正确认知自己的行为，从而克制自己的冲动行为，改善减肥强迫症引起的心理不适症状。
3、心理治疗
如果心理治疗效果不好，并且症状比较严重，可以在医生指导下进行认知行为疗法，来纠正自己的错误认知，建立正确的行为习惯，从而达到治疗减肥强迫症的目的。
除此之外，减肥强迫症患者还可以通过转移注意力等方式进行改善。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。
相关知识
减肥强迫症
减肥怎么调整心理状态，减肥怎么调整心理状态呢
如何用饮食调节强迫症？
心灵驿站(15)丨节目回顾：完美主义=强迫症？
熬夜熬到脑出血 晚睡强迫症一定要改掉
脾虚引起的肥胖怎么减肥 脾虚调理好会瘦吗
认知行为疗法治疗强迫症
减肥过程中的心理调试,整形心理
怎样矫正自己的减肥心理？
减肥心理调节很重要
网址: 减肥强迫症的心理怎么调理 https://m.trfsz.com/newsview152407.html
