抑制食欲的小妙招，大胃女孩也能做到
抑制食欲的小妙招，大胃女孩也能做到！
嘿，姐妹们！最近我悟了一个道理，抑制食欲其实没那么难，特别是对我们这些大胃女孩来说。先说说为什么我们食欲会这么好吧，其实很多时候是因为饮食太清淡了，控制得太严格了。想象一下，你突然从火锅麻辣烫变成只吃水煮菜，不仅你自己受不了，身体也会受不了，时间长了就会暴饮暴食。
下面我分享几个亲测有效的小妙招，毕竟我曾经也是个吃起来就停不下来的人
1⃣️ 想吃就吃，吃饱就停
首先，你得判断自己是不是真的饿，还是只是嘴馋。如果不是饭点，就把想吃的记下来，等到下一顿再吃。记得我半夜馋泡面，结果早上六点就爬起来煮泡面吃了，但完全没有负罪感。
2⃣️ 学会像正常人一样吃饭，给自己设置放纵日
健康饮食不是自我剥夺，而是保持健康生活的方式。如果你想自己更漂亮、面色更好、体态更轻盈，健康饮食是必不可少的。当你嘴馋或者不想运动的时候，考虑一下，其实就是在选择更好看还是维持现状。坚持几天后，给自己来个放纵日，把想吃的吃一下，但不要吃撑。我一般把放纵日设在周日。
3⃣️ 忘记你在减肥，该干嘛干嘛
简单来说，就是让自己忙起来。如果你一直把吃作为最快乐的事情，那真的很难控制食欲。去找一个让你更快乐的事吧。总的来说，吃饭没有当美女快乐。
最后，接受自己的不完美，不要因为瘦不下来就去焦虑和责备自己。如果不小心吃多了也没关系，别苛责自己。而且审美是多样的，一切变好都是为了自己呀。
今天的饮食 都在图里了，今天还做了力量训练，做完感觉立马有线条了，果然对于小基数来说，力量和无氧更重要。
希望这些小妙招能帮到你们，让我们一起加油吧！
相关知识
抑制食欲有妙招，告别贪吃就靠它！
苗条MM控制食欲小妙招
教你睡前控制食欲减肥的妙招
女性控制食欲的减肥小妙招,吃出曲线
控制食欲的六大妙招
如何控制食欲？教你几个能够掌控食欲的小妙招
12个控制食欲的减肥妙招
五一前快速瘦身秘籍：5个抑制食欲妙招
抑制不住食欲怎么办呢
️馋嘴减肥法：控制食欲的妙招
网址: 抑制食欲的小妙招，大胃女孩也能做到 https://m.trfsz.com/newsview1524354.html
