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上海气功研究所针灸减肥

泰然健康网
2025-07-08 15:19

上海气功的研究所针灸减肥是一种新的、更为有效的针灸减肥方法，针对穴位的选择、刺激能够达到调节人体生理功能、促进脂肪代谢、溶解脂肪的作用，从而达到减肥的效果，但还需配合饮食管理和运动。

一、针灸选择：

1、选择主要对腹部穴位刺激，如天枢、水道、归来等，以调理脏腑;

2、先针刺后灸：先针刺腹部的穴位，再用灸法，可以提高减肥效果;

3、先少后多：先少后多的穴位，可以逐渐消耗体内的脂肪，达到减肥的目的;

4、先易后难：可以先找到主要对应的穴位，然后逐个穴位，每次可以留针20-30分钟，休息2-3分钟后再继续下一轮，可以达到更好的减肥效果。

二、针灸减肥的方法：

1、针灸埋线：主要是通过针刺和灸法将体内的湿寒之气通过针灸、灸法传递到体内，以达到减肥的目的;

2、耳针埋线：主要是通过针刺、灸法和耳穴贴近身体，以调节人体的内分泌以及机体的免疫力，从而达到减肥的效果;

3、针刺加灸：可以通过针刺、灸法和刺络放血，调理人体内气血的平衡，加速新陈代谢，达到减肥的目的;

4、埋线拔罐：主要是通过在人体的特定穴位埋线，使用燃烧的元气作用于皮肤，以达到减肥的效果。

三、减肥期间的饮食管理：

建议减肥期间避免吃高热量、高脂肪、高糖的食物，如炸鸡、汉堡、蛋糕等，建议多吃一些富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜、水果和粗粮，如苹果、菠菜、红薯、玉米等。可以吃优质蛋白，如鸡胸肉、鱼肉等，增加饱腹感，有利于减肥，同时注意多饮水，促进新陈代谢。此外，可以适当的进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，增加热量的消耗，以达到减肥的目的。