人生最明智的活法：储存健康
杨绛说:“有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。有一天，你落魄了，还得有个好身体，才能东山再起！健康不是第一，而是唯一！这也贵，那也贵，照照镜子其实你自己最贵，当你倒在病床上的时候，多少钱才能把你扶起来呢？
所以，储存健康是最明智的选择！人生只有单程，没有往返，让自己健康是美德，让家人健康是责任，人生下半场拼的就是健康！”
杨绛先生一生不争名，不争利，安安分分做自己热爱的事情，爱自己所爱的人，把健康看得比什么都重要，非常重视养身和养心，安安稳稳活过100岁，无疾而终，这才是人生的大赢家。
再看看身边很多人，名利心太重，把钱财看的太重，一生都在拼命追求，结果东西得不到，身体却倒下了。或者东西得到了，而身心俱疲，疾病缠身。
人生最大的愚蠢，是用自己的健康换取其他的身外之物。
30多岁同学聚会时，羡慕谁更有钱。40多岁同学聚会时，羡慕谁更有地位。五六十岁同学聚会时，羡慕谁更健康。七八十岁同学聚会时，庆幸的是自己还活着。
人生到最后，拼的是健康。
中医认为：身心不二。
身体和心灵是一个整体。如果身体不健康，症状不断，疾病缠身，心灵也会非常痛苦。同样，如果心灵不健康，郁郁寡欢，神思恍惚，那身体也好不了。
经营健康，是让自己保持一个棒棒的身体，有一个美美的心情。
打造棒棒的身体，必须要在自律中坚持养生。比如节制饮食，不多吃，不吃高油高盐高糖和垃圾食品，不抽烟，不喝酒。再比如规律作息，不熬夜，每天都保持充足的睡眠。还比如坚持运动，让身体充满活力，提升免疫力和自愈力。
打造美美的心情，必须要修炼一个强大的内心世界。不要在意任何人对你的任何态度，不要精神内耗，不要对别人有过高的期待和指望。凡事依靠自己，做自己人生的摆渡人。如果碰到烂人烂事，及时远离，并且不要放在心上。
如果一个人内心太过脆弱，生活的一点风吹草动都会让你兵荒马乱，痛苦不安。再强大的身体，也会被紧张的情绪消耗殆尽。
身心双修，保持健康，才是一个人最大的修行。
再好的饭菜，你得有一口好牙。再多的财富，你得有命花。如果没有健康的身心，荣华富贵又有什么用？如果你总是能够身体棒棒的，心情美美的，即便物质清贫一点，生活简单一点，人生平凡一点，你也是人世间最幸福的人。
健康的乞丐比生病的国王更快乐。身心健康，你才能拥有最顶级的生活质量，做自己热爱的事情，爱自己想爱的人。
健康不是第一，而是唯一。往后余生，不要在身外之物中沉沦不起，要把健康当做人生的头等大事。经营健康，是对生命最好的善待。
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