【减肥吃什么青菜好窍门】
减肥吃什么青菜好窍门
2020-03-27 10:33:52
减肥吃什么青菜好窍门
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 青菜减肥的时候要用大量的青菜,在减肥的时候要用清水煮蔬菜,这样才能达到减肥的效果,这主要是因为水煮菜里面不含油脂,而且里面含有大量的纤维素,所以肠胃的蠕动有很大的作用。 青菜可选择菠菜、油菜、大白菜、小白菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、青萝卜、生菜等。 早晨煮青菜时可多吃一些低糖的水果,午餐时可搭配水果或酸奶,晚餐可多吃黄瓜、西红柿等,晚餐时最好选择黄瓜、西红柿。
2020-03-28 10:43:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥可以吃菠菜、黄瓜、椰菜等低热量的蔬菜，也可以吃一些酸性的水果等，因为酸性的水果可以分解人体内的油脂达到减肥的效果，其次每天要适量的运动可以消耗人体内的脂肪达到减肥的目的。期间要注意饮食，避免油炸油腻等这类高热量、高糖分、高油脂的食物，也要忌烟忌酒。
2020-03-26 12:51:51
相关知识
【减肥吃什么青菜好窍门】
减肥期间午餐吃什么最好减肥午餐食谱大全窍门本文共计1563个字
一天减一斤的减肥小窍门是什么
「减肥食谱水煮菜的做法」减肥食谱水煮菜的做法窍门
减肥吃什么青菜效果最好（减肥吃什么青菜最好吃）
日常减肥的几种小窍门
好吃的家常菜窍门是什么？
减肥吃什么青菜
茭白炒青菜做法窍门
什么青菜减肥呢？
网址: 【减肥吃什么青菜好窍门】 https://m.trfsz.com/newsview1526182.html
